Завтракать важно, чтобы быть здоровым и стройным. По научным данным метаболизм у людей, которые едят завтрак каждый день, на 3–4% быстрее средних показателей. А у тех, кто завтракать отказывается — на 5–6% медленнее. А это... Читать далее
Регулярный пропуск завтрака может привести к застою желчи! так как за ночь желчь накапливается и с утра жёлчному пузырю нужно полностью опорожниться ! Опорожняется пузырь только на качественных жирах и белках, т е если вы... Читать далее
Крайне индивидуальный вопрос.
Стоит ориентироваться на собственные ощущения и состояние организма.
Для большинства взрослых здоровых людей рекомендуется не пропускать завтрак.
Завтракать в течение 1-2 часов после пробуждения... Читать далее
Нас папа приучил с детства завтракать. Причем не просто печеньку или маленький бутерброд, а основательно. Поэтому если я не завтракаю, то ощущение дискомфорта всего организма ощущаю целый день.
Исследователи из США получили очередное подтверждение того, что пренебрежение завтраком может привести к серьезным проблемам со здоровьем, пишет «Журнал клинического питания».
Уже давно утверждают, что это чрезвычайно важно для здорового и сбалансированного питания. Они считают, что все три основных приема пищи в течение дня положительно сказываются на здоровье человека. Однако большое количество людей регулярно пропускают один из приемов. В суете будней многие пропускают завтрак, думая, что компенсируют его обедом или ужином.
Результаты метаанализа показали, что пропуск завтрака увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22%.
Аналогичный метаанализ два года назад обнаружил, что у людей, которые пропускают первый прием пищи в день, риск сердечных заболеваний на 21% выше.
Категории: здоровье и красота, правильное питание.
