Довольно просто, делаю то, что делать не хочу, убирая из процесса делания нежелание делать и заменяю его на внимание к тому что делаю. К примеру, вместо "не хочу мыть посуду", говорю " Пожалуй, лучше мне помыть посуду". Делаю одно дело одновременно и это помогает их делать и замечать прогресс.
Разбор вопросов под психологическим микроскопом. · 14 февр 2022 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
- Монотонные регулярно повторяющиеся процессы;
- бассейн, теннис, турник;
- пугающие сложноватые, но интересные действия;
- изучение не сразу понятного контента;
- обливания холодной водой.
Лучший
Открываю учебник математики, либо книгу по шахматам и по образу и подобию изложенному в книге решаю задачи. Самодисциплине также способствует распорядок дня.
☝️
☝️