На EXMO переводите в EXMO Rub, далее через мониторинг выбираете нужное направление обмена, скорее всего это будет карта. И переходите в самый выгодный обменник для вывода средств. Курсы 1 к 1 в некоторых направлениях.
На самом EXMO переводит деньги в рубли, выводит на AdvCash, оттуда на яндекс. Выходит дорого, но нет вариантов. Другой вариант с риском , обменники, гораздо дешевле.