Делаю через биржи где есть p2p, выбирайте один доверенный сервис. Сначала делайте небольшие сделки чтобы разобраться. Я пользовался раньше балансом, но после введения санкций и установку ограничений в виде лимитов и обязательного KYC начал пользоваться p2p сервисом от Поликс, обычно на все про все не больше минут 5-10 уходит, когда уже все знаешь!