Есть определенные техники фейс-фитнеса, направленные на двойное воздействие: с одной стороны, на расслабление тех мышц, которые из-за зажимов способствуют образованию морщин. С другой стороны, есть рекомендованные упражнения на укрепление определенных лицевых мышц, которые поддерживают овал лица.
Комплекс таких упражнений важно подбирать индивидуально, поскольку у каждого свои особенности (какие мышцы зажаты, какие наоборот).
Тема фейс-фитнеса остается для многих неоднозначной из-за достаточно малого количества серьезных исследований на эту тему. У US National Library of Medicinе можно найти, например, исследование от Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging - там можно найти данные по эффективности.