Нужно следовать простой схеме: играем открытые дебюты, выводим фигуры в центр, делаем короткую рокировку. Нужно знать наизусть стоимость фигур чтобы понимать когда выгодно и когда не выгодно менятся. В плане психологии. Нужно спокойно относится к своим ошибкам, проигрышам, при этом стараться в каждой партии, анализировать сыгранные партии. Прорешать хотя бы 300 задач на тему "мат в 1 ход", в идеале нанять тренера.