Самая эффективная регулировка в квартире - термоголовка (в том числе - выносная) на каждый радиатор/конвектор. Выставляя на ней настройку, вы задаете допустимый диапазон температур, который будет поддерживаться в помещении. В случае, если температура начнет возрастать выше него, термоголовка перекроет проток через радиатор и таким образом отрегулирует температуру.