Самое главное, правильно питаться, получать все необходимые витамины. Без этого никуда.
И конечно меньше использовать фен, плойки, выпрямитель. Если все так плохо подлечите волосы, откажитесь от таких помощников.
Маски, бальзамы вам в помощь сейчас столько классных средств против выпадения, здесь нельзя рекламировать, можете написать мне в личку в инстограмм или в другую соц сеть, я меня после родов тоже стали выпадать волосы, но я быстро их восстановила.
Главное сейчас зимой в достатке кушайте витаминов. ❄️