Биологически активные добавки принимать можно, а с определенного возраста или при высокой физической активности - необходимо принимать БАДы постоянно - витамины минералы, аминокислоты и тд. Чтобы не было побочных эффектов необходимо правильно выбрать дозировку, время приёма и правильное сочетание веществ.
С гиалуроновой кислотой готовые БАД могут плохо сочетаться, поэтому необходимо проконсультироваться с проверенными профессионалами, а не тутошними "экспертами")