Если я хочу похудеть, с чего начать? Мне 40 лет. Диета, спорт? Или всё-таки сдать анализы и пройти диагностику, чтобы узнать почему набираю?

Диета и спорт - всегда полезно. Получится ли справиться с поставленной задачей лишь диетой и спортом во многом зависит от конкретных цифр (рост, вес, индекс массы тела).