Каждый раз когда я вижу все эти советы фитоняшек и тренеров, то понимаю, откуда у людей столько хронических проблем со здоровьем.
Все эти модные диеты , рисовые чистки, голодания и многие другие схемы без опыта и адекватного подхода… конечно после этого вас будет ужасать словосочетание «здоровое питание». Но дело в том что все эти схемы не работают:
- сброшенные килограммы возвращаются
- стресс из за постоянных ограничений
- вы боретесь со своими желаниями
А все почему? Потому что все эти диеты бес-по-лез-ны. Потому что вы насилуете свой организм. Вы постоянно считаете калории, вам страшно съесть лишнего, вы отказываетесь от посиделок с друзьями, чтобы не сорваться. Вы боретесь с последствиями. А вам нужно разобраться с причинами.
Для того чтобы похудеть без откатов , стресса и дискомфорта и получать удовольствие от еды и жизни, вам надо понять:
- что же на самом деле такое «здоровое питание»
- узнать про дефициты микроэлементов и как их восполнять
- как правильно выбирать воду и сколько ее нужно пить
- что такое пробиотики и нужны ли они вам
- почему хочется сладостей и т.д.