Может ли отсутствие хорошей подвижности (гибкости) повлиять на осанку?

На самом деле плохая осанка и плохая подвижность - это одинаковые проблемы, которые возникают в результате современного образа жизни.

То есть, они не столько зависят друг от друга, сколько являются равноправными последствиями.

Поэтому, кроме тренировок и занятий необходимо уделять внимание и бытовым моментам. В первую очередь - рабочее место.

Если по 8 часов сидеть в виде креветки, никакие упражнения никогда не помогут исправить осанку, несмотря на то, что подвижность станет лучше.

Потому что хорошая подвижность не значит хорошая осанка.

В следующем после разберём, какие ещё факторы влияют на осанку✔️