Кубковые 🏆 приседания!

Отличное упражнение, которое можно добавить в свою программу тренировок  последним, так сказать на добивку. Так называемые кубковые приседания), почему кубковые? потому что гантель держим так, как будто это кубок. Используйте данное упражнение в день ног в варианте 1 подход на 50 повторений.