Что помогает восстановиться, когда ты устал или пережил сильный стресс?
Видео о том, как блокировать стресс и управлять им.
Предложены 3 группы способов ослабления стресса:
• Экстренные.
• Длительные.
• Профилактические.
Видео – Стресс как блокировать, методы и способы.
https://www.youtube.com/watch?v=HXAZaf9NFAU&list=PLiOHy1eK1xn5a4eaqGr_cjz2FJmv0D_qa&index=5
У меня три варианта:
Пишу и издаю книги
Поход на природу
Секс
При любых проблемах - намаз, лучшее решение. Молитва и поклонение Аллаһу успокоят твою душу... Ещё хорошо найти религиозную компанию и среди своих братьев (для девушек: среди сестёр) иметь душевное общение.
зависит от ситуации, имхо. Иногда могу нажраться водкой вхлам, могу чая зелёного или мяты заварить-попить на природе. Да и в конце концов сексом заняться)) в общем абстрагироваться от стресса)
Как бы сейчас это не звучало просто и странно, но при обоих ситуациях мне помогает музыка, игры, просто общение с кем-то в интернете. В процессе общения всё пропадает.
Сон. Всегда помогает сон. И чем сильнее усталость/стресс тем дольше сон. Универсальное средство перезагрузки мозга. Плюс получаешь намного более трезвое сознание чтобы справиться с проблемами (если они есть)