Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Паника о том, что я не первый, я не лучший и тп. Что делать?

Психология+2
Анонимный вопрос
  ·   · 697
Создательница проекта «И тебя вылечат!». Это телег...  · 6 окт 2020  ·
andyouwillbewell

Здравствуйте!

Мне кажется, в первую очередь важно ответить себе на несколько вопросов: Что для меня значит быть не первым и не лучшим? Почему я так этого боюсь? Что случится, если я не буду лучшим? Так вы лучше поймете себя и получите конкретику о ваших страхах.

Представьте самый наихудший исход ситуации: вот вы стали не лучшим, а что дальше? Допустим, вас осудят. Что дальше? Вы будете чувствовать себя плохо. Что дальше? Что самое неприятное может случиться? Как вы с этим справитесь? Так вы увидите возможные способы решения проблемы - и возможно, страх станет чуть меньше.

А вообще, в психотерапии есть такое упражнение - экспозиция. Это когда вы намеренно погружаетесь в тревожащую вас ситуацию, чтобы научиться ее выносить. То есть специально делаете так, чтобы не быть лучшим и первым. Так вы научитесь выносить эмоциональный дискомфорт и он будет становиться меньше.

Стать лучшим. Не вышло? Найти ошибки, понять где осёкся и начать сначала...

. Люблю поговорить об эволюции человека. Очень...  · 6 окт 2020
Что делать? Думать! Анализировать, зачем Вам это надо? Оправданы ли затраты на борьбу ? Хватает ли у вас ума и силы воли быть первым? А также задуматься, откуда у Вас эта потребность? И абстрагироваться от людей, толкающих Вас... Читать далее