Как вы насчитали потери в 100 миллионов и ещё 30-40 млн? Общее население стран СНГ, включая Украину и Грузия на начало 2021 года составляло примерно 287 млн, ещё есть Прибалтика 6 млн, её можем даже не учитывать.
В 1940 году население СССР составляло 194 млн и очевидно сейчас мы имеем больше в странах СНГ. 1926 год - 147 млн.
Российская Империя 1909 год - 156 млн, 1910 г. — 158,3 млн, 1911 г. — 160,8 млн, 1912 г. — 164,0 млн, 1913 г. — 166,7 млн
Общая динамика в 20 веке была очень даже положительная, не смотря на значительный упадок населения в период великой отечественной войны.
Если брать динамику относительно 90х годов, то ряд стран СНГ типа Армении, Азербайджан, Узбекистан. Таджикистан, Киргизия то они продолжают показывать уверенный рост. Но как я понимаю нас они не сильно интересуют. Население Украины, Беларуси и России относительно 90х упало. Население Украины существенно, от пика упало почти на 20%. Население Беларуси чуть менее 10%, а население России на 2-3% упало от пика. Но по отношению к 80м годам оно вовсе не упало, а по отношению к более раннему времени 20 века сейчас находится в приросте. При том сама динамика Роста населения в 21 веке в России является неопределённой. Население болтается, то туда, то сюда понемногу.
Если интересуют именно русские в России, то сейчас их примерно 105,5 млн в 2010 году -110 млн, в 2002 год почти 116 млн, И если смотреть состав населения РСФСР, то я нашёл данные за 1959 год и там русских около 98 млн. Правда на тот момент русские занимали явно более существенный % среди наций в РСФСР.
Так что можно говорить уверенно о том, что русских действительно становится меньше, так же их концентрация среди населения России тоже становится меньше, однако относительно 20 века нельзя говорить, что нас стало меньше. Это динамика последних десятилетий. А на счёт общего количества населения в России, то здесь нельзя говорить о том, что существует отрицательная динамика населения. Уровень населения достиг пика, потом был небольшой спад, потом снова немного поднялся (за последние лет 30 такое положение дел сложилось, до этого население росло). О отрицательной динамике речи пока не идёт.
И если вы скажете, что понаехали всякие и поэтому русских меньше и россиян меньше, то это тоже не совсем так. Вот национальный состав России на 2021 год:
русские - 71,73%, Татары - 3,2%, Чеченцы - 1,14%, Башкиры - 1,07%, Чуваши 0,73%, Аварцы - 0,69, Армяне - 0,64%, Украинцы - 0,6%, (остальных ещё меньше)
Вот в принципе таблицы и тут всё видно - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8
(на росстате тоже можно посмотреть, но там не удобно, нужно скачивать)