Добрый день, вам понадоьится скорее всего 3 вещи:
1- План на жизнь, чтобы не отвлекаться на всяких ненужных вам людей
2- Навыки психологической гибкости, например книги: Литвак- психологическое айкидо, Джон Смит- трениг уверенности в себе…
3- Психотерапия созависимостей с людьми, чтобы в конфликтной ситуации не чувствовать дискомфортных эмоций.
Если остались вопросы, то добро пожаловать на консультацию