Как всегда, в вопросе зашифрована подлинная проблема спрашивающего, причём — конкретно-личная, но вопрос задаётся такой, чтоб подальше от этой проблемы, точнее — задачи, уйти.
Ну, задача такая: как лично мне быть счастливым.
А "человек", он или способен, или не способен. А конкретно я свои любые конкретные задачи могу решить. Первый шаг к решению — задачу сформулировать. Чтоб не кто-то за меня её формулировал мне, а именно конкретно я и именно как свою личную-персональную актуальную и необходимую задачу.
Что и как мне делать, чтобы возлюбить себя?
Что и как мне делать, чтобы возлюбить ближнего своего?
Будут вопросы — будут и ответы. А далее — придётся действовать. А чтобы не надо было действовать, затеваются всяческие бесполезные исследования.