Как победить зависимость от чужого мнения?

Возможно стерты границы собственного Я. Может в детстве родителям нельзя было перечить или учителям. Срабатывает какой-то шаблон. Проще принять чужое мнение и сделать его своим, верить, что это так - но не проявлять себя, свое Я. Потому что высказать свое мнение - это проявить себя. А так я как бы сливаюсь с общим ландшафтом и чувствую себя в безопасности.

Какая-то часть меня бунтует, голова говорит - так нельзя. А та, что отвечает за безопасность снова и снова сливается и входит в зависимость. Надо выяснить - что страшного в том, что я проявлю свое Я.