Стоит ли быть постоянно добрым человеком? Всегда идти на помощь кому-то?

Нужно быть не добрым, злым или еще каким, нужно быть искренним. И в первую очередь с собой. Тогда ты можешь вести себя адекватно обстоятельствам. Тогда у тебя есть выбор безоценочно поступать.
Если я что-то делаю для другого, то не потому что я "добрая", а потому что я так решила.

Одев на себя ярлык "я добрый". Вы все время как лекало будете прикладывать, чтобы понять, что "добрый". Вам же нужно это всегда подтверждать. Иначе, если вы чуть выйдите за рамки, то сразу станете "недобрым". А для вас это смерти подобно. Тогда это не выбор, тогда это "должен", нельзя по-другому.

Тогда и "нет" сказать нельзя и бежать надо на помощь, даже когда не зовут. И улыбаться, когда тебе ушат помоев на голову льют. Я же добрый!

Поэтому "добрых" не ценят, используют, обижают. Иногда мы путаем с добротой внутренную стабильность и равновесие. Такой человек не навязывается с добром, но из стабильного состояния способен помочь. Это вызывает уважение, хотя сесть ему на голову не получится.

Не надо быть добрым. Это крайность. Нужно иметь внутри опору на себя. И если вы помогаете, делайте это только если вы так решили. Если вам это приносит удовлетворение.

Тогда вам будет не важно как это называется - добро, хороший поступок, правильно сделал, поступил по совести или еще как. Это только оценки. Вам нужно чтобы ваш поступок оценили? Тогда это уже не добро. Это зарабатывание баллов.