Как относитесь к комплексам витаминов?

Комплексы витаминов - это сомнительная история. Во-первых, не уверена, что такие комплексы имеют всю необходимую сертификацию. Поэтому мы не можем быть уверены, что состав, описанный на этом продукте, достоверный. Во-вторых, раз мы не уверены в составе, то мы не можем рассчитать, сколько этих элементов поступит в наш организм (а при назначении чего-то необходимо высчитывать индивидуальную для человека дозу). В-третьих, от комплексных витаминов можно получить гипервитаминоз (жирорастворимые витамины накапливаются в организме, может вам не нужно 10000 единиц витамина D, но в комплексе они есть, у вас будет передозировка, которая проявляется в виде дерматитов). Можно найти еще много причин, но мне кажется уже трех достаточно.