С эмоциями не нужно бороться, это не враги, а лишь и только, ваши реакции на внутренние или внешние раздражители. Исходя из этого, нужно обучиться саморегуляции (психической регуляции) эмоций, чтобы исключать в себе реакции на те, раздражители которые вызывают предстартовое волнение и перевозбуждение.