Для качественного повышения иммунитета, нам к сожалению одними противовирусными или тому подобными лекарствами не обойтись.
Наш организм, это большой и единый механизм, где все настолько взаимосвязанно, сломавшись что то одно так скажем, следом за этим пойдет что то другое, и подобная цепочка может продолжаться долго, и чем сильнее мы это затянем, тем сложнее нам будет потом от туда выбраться.
Коронавирус это не единственная же болезнь, которая сейчас существует, и в данный момент множество людей болеют, другими болезнями, какие то менее легкие, какие то можно отнести к еще более тяжелым.
А говорю я об этом, по той причине, что стоит задумываться о своем здоровье, работе иммунитета заранее, а не в период активной пандемии.
Об этом я подробно писал в статье "Иммунитет и качество жизни", где пытался донести ценности заботы о своем организме, и какие плюсы мы с этого получаем:
https://www.prozasport.com/post/immunity-and-quality-of-life
Я не доктор, поэтому в моих рекомендациях не будут присутствовать аптечные препараты. Расскажу только о тех факторах, которые считаю необходимы, для общего укрепления нашего организма в целом, а не о защите от какой то определенной инфекции.
А это в свою очередь повысит все его защитные механизмы, не только от коронавируса, а от всех подобных внешних вредителей, что сейчас актуально, так как наступает период холодов, а значит и ОРВИ, простуды и подобные вирусы сейчас активно начинают распространяться.
1. Отвечу по поводу противовирусных.
Мое отношение к иммуномодуляторам двоякое, так как, да с одной стороны они подстегивают нашу иммунную систему, что способствует в борьбе с различными заболеваниями.
Но как правило, после их отмены у организма происходит резкий спад, что в свою очередь его делает ослабленным, на какой то промежуток времени. А это уже не очень то и хорошо, можно заболеть другими болезнями, которых как я говорил выше великое множество.
И мой приоритет здесь, в подборе и выборе подходящих витаминов и добавок для иммунитета, которые в свою очередь укрепляют наш организм на продолжительное время, не пытаются выжать из него максимум, на короткий промежуток времени, задействую все возможные резервы.
В данной статье, что приведу ниже, я собрал и рассказал о комплексах витаминов, других различных добавках, которые способствуют естественному укреплению иммунитета.
Помечу, что комплекс собрал убойный, для максимальной стимуляции организма, в такой непростой для нас период времени, этот комплекс становится очень актуальным:
https://www.prozasport.com/post/anti-covid19
Плюс еще в том, что подобные подборки, практически всегда есть в наличии, что в данный момент актуально, так как у нас на полках, как в аптеках, так и в спортивных магазинах скупают все мгновенно.
А это в очередной раз доказывает, что думают о здоровье и иммунитете у нас, только в те периоды, когда уже беда застала перед носом.
2. Остальные факторы, влияющие на иммунитет.
Тут уже добавлю, в качестве дополнения к поставленному вопросу.
По мимо, витаминов, иммуномодуляторов, противовирусных, нам необходимо следить за своим здоровьем и с других сторон, которые в совокупности будут давать куда больший положительный результат в работе нашей иммунной системы и всех остальных систем организма в целом.
На что стоит обратить внимание:
- Качество питания.
Я не приверженец только правильного питания, и жесткого контроля, ограничений в продуктах. Я за комфортную жизнь, в удовольствие.
Но нужно понимать, что все же в рационе должны преобладать правильные, полезные продукты, а вот к ним уже можно добавлять, всякие вкусняшки и подобные вредные гадости.
А у многих, эта система действует наоборот, и в основном питаются, что попадется и как попало, и лишь в редких случаях присутствует правильное сбалансированное питание.
Но всегда можно начать исправлять данную ситуацию, постепенно выстраивать рацион питания, с перевесом к правильным продуктам.
- Физические нагрузки.
Спорт, активный образ жизни всегда был отличным стимулятором для нашего организма.
Тут можно говорить много, но я думаю все и так это понимают, так что затрагивать здесь подробнее не будем.
Пусть даже будут 15 минутные разминки дома, недолгие прогулки по улице, это уже даст плюс, причем не временный. И подобная активность может перерасти и во что то большее.
- Качество сна.
Не маловажный фактор, так как сон это в первую очередь время, когда наш организм восстанавливает все свои внутренние силы.
А постоянные недосыпы, влияют не только на нашу иммунную систему, а на все качество жизни в целом.
Тут многим конечно сложно, но можно начать составлять и планировать свой день, что в последствии приведет к тому, что и все получиться успевать, и на сон будет хватать достаточно времени.
- Постоянные стрессы.
У всех они есть, были и будут, но если учиться с ними работать, то они будут проходить легче, тем самым экономя энергию нашего организма.
Стресс и депрессия, очень сильно бьют по всему организму в целом, следовательно и ослабляют нашу иммунную систему.
Начать углубляться в данные вопросы, изучать книжки, и принимать советы на практике. Да это долгий путь и не легкий, а сейчас у многих есть то время, которого обычно нехватает.
Возможно вам будет интересно почитать мой ответ, чем то относящийся к стрессам, и как я с ними справлялся:
"Как живут люди, которых не любили и не любят родители? Как с этим справляются?".
Так же добавлю статью, где рассказываю о добавках, способствующим улучшению настроению:
P.S. Желаю всем крепкого здоровья, сильного иммунитета, и поменьше болезней.
Афобазол - глицин! От них вреда никакого, но и пользы никакой....!
ШтаМы без П