Первоначально нужно наладить рацион питания, дробно питаться, подсчитывать БЖУ и исключить "мусорную" пищу. Только после этого прием спортивного питания будет целесообразен. Если с питанием у Вас все отлично, то вот хорошие протеиновые добавки:
1) Syntha-6 BSN - многокомпонентный протеин;
2) Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - сывороточный протеин;
3) 100% Casein Gold Standard от Optimum Nutrition - казеиновый протеин.
Лучший
Вам совершенно правильно указали на российских производителей протеина. Они действительно делают продукт достойного качества по доступной цене. Это производители OptiMeal,Be First, FIT-RX, BOMBBAR и т. д.
Да, содержание белка... Читать далее
пила протеин .не растут мышцы ..но зато чувство насыщения и комфортное пищеварение было однозначно ..в поиске... Читать дальше
Добрый день!
На сегодняшний день имеется ряд отечественных производителей протеина, которые могут предложить высококачественный продукт по доступной цене.
Например, одним из самых качественных является Whey Protein Fitness... Читать далее
Заказываю только Сывороточный протеин, (банан), 2,2 кг, QNT. Получается дешевле, чем покупать меньший вес. Плюс протеин реально протеин, а не мука. Фирма хорошая известная. Заказываю как правило в магазине фитомаркет.ру, но... Читать далее
Рост мышц происходит при избытке калорий, а не употреблении какого либо протеина.
Для более быстрого восстановления после тренировок, а так же поддержания положительного азотистого баланса во время ночного сна используйте... Читать далее
Здравствуйте! Результаты будут от наличия тренировок и адаптации к ним организма при наличии условий восстановления: отдыха и питательных элементов. Касательно мышц - это правильный набор аминокислот. Их организм получает из... Читать далее
Спасибо 😊
Могу посоветовать Siberian Wellness, у них приемлемый ценник и неплохой набор вкусов. Продукт чистый, натуральный, хорошо усваивается, я беру сыворотку, но у них есть и мульти-варианты.