Завтра важное мероприятие, чувствую недомогание и температуру. Как выздороветь за ночь?

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от простуды как можно быстрее:

• Выпейте побольше тёплой жидкости: она выводит токсины, разжижает слизь и согревает.
• Приготовьте куриный суп: учёные подтвердили, что он действительно помогает при простуде.
• Имбирь, чеснок и перец борются с микробами и вирусами. Если у вас есть в холодильнике что-то из этих продуктов, обязательно съешьте.
• Мёд – ещё одно хорошее средство от простуды. Департамент здравоохранения Великобритании даже посоветовал врачам назначать его вместо антибиотиков.
• Прополоскайте горло: если дома нет лекарств, можно заварить ромашку или просто растворить чайную ложку соды в стакане тёплой воды.
• Закапайте в нос: вместо аптечных препаратов можно использовать сок свеклы с мёдом, сок алоэ или моркови.
• Согрейтесь. Можно принять тёплый (но не горячий) душ: пар поможет очистить нос от слизи. После этого сразу оденьтесь и отправляйтесь в постель, чтобы не растерять тепло.
• Ложитесь спать – организму нужен отдых, чтобы восстановиться. Но для начала примите лекарства от насморка  кашля, чтобы симптомы простуды не мешали вашему сну.
• Если недомогание началось резко, температура достигла 39 градусов, появилась ломота в суставах и болит голова – возможно, это грипп. Он не лечится за один день, поэтому мероприятие придётся пропустить. Иначе вы рискуете заполучить серьезные осложнения.