Зачем нужен мелатонин?
МедицинаТерапевт+2
Анонимный вопрос · · 22,1 K
Мелатонин — гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Он отвечает за регулирование циркадного ритма организма — управляет естественным циклом сна.
Если процесс выделения мелатонина в организме нарушается, гормон перестает регулировать дневной цикл сна и бодрствования. В результате фаза сна задерживается, а значит, мы ложимся спать позже.
Однако, помимо улучшения сна, мелатонин также участвует в управлении иммунным ответом, отвечающим за регулирование артериального давления и уровня кортизола.
Что такое мелатонин? Вещество, которое условно можно назвать гормоном. Он вырабатывается мозгом и регулирует биологические процессы. Вырабатывается он ночью, пик приходится относительно на 2-3 часа ночи.
Количество и качество... Читать далее
IT-предприниматель, SMM, SEO, спортсмен. Создатель и автор каналов.
Перейти на instagram.com/vladislavfis
Перейти на instagram.com/vladislavfisЯ тоже засыпаю оченьплохо.Про мелотанин ничего не знаю.
Для лучшего сна. Это гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. Мелатонин в капсулах помогает при бессоннице и нарушении сна.
Мелатонин - это гормон, который выделяется шишковидной железой (эпифизом) головного мозга. Эпифиз производит мелатонин исключительно в ночное время суток из аминокислоты триптофан. В светлое время суток он производит из... Читать далее
Эффекты от приёма мелатонина:
- Восстановление циркадных ритмов;
- Повышение настроения, улучшение мотивации;
- Снижение воздействия стресса на организм;
- Восстановление артериального давления;
- Антиоксидантное действие и... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru
1 эксперт согласен
Первый
Можно использовать при смене часовых поясов, полнолунии, днем, всегда когда необходимо выспаться, а организм не может настроиться на сон.
Ингаляторы с мелатонином - https://inhale.ru/katalog/item/MEL/
Inhale Health с... Читать далее