Можно питаться хоть каждый день, только надо знать меру, и ограничивать себя.
Вот Макчикен МакКомбо, специально сел и посчитал
Макчикен 463 ккал, и стыдливо указали количество соли
картофель фри 330 ккал
кола, 0,4л 170 ккал, и 42 (!) грамма сахара
Итого купив за 165 рублей самый простой комби вы получаете дневную порцию сахара, и почти 1000 ккал, что мягко говоря очень много для одного приема пищи, если вы городской обыватель без физических нагрузок, но ведь все берут именно такой набор, забывая что есть и салаты, и чай/вода, и вполне себе приличные варианты с рыбой или креветками.
В общем надо думать что берете, и тогда не будет особых проблем, ну разве что соли в макдаке всегда слишком много.