1 кг веса тела (любого содержимого) согнать недолго.
8? серьезно?))
Если только воды и литр жира (в хорошем случае)
Вы не указали параметры своего тела, от которых можно было бы прикинуть.
С фармакологией или без, с поддержкой и вмешательством экзогенных стероидов или нет.
Если жира, то за 1 месяц столько жира согнать можно только супер-профи.
Считаем:
1 литр подкожного жира это 7716 ккал. (в среднем);
7716*8=61728 ккал (нужно создать такой дефицит в рационе питания)
Выжить после этого обычному человеку будет практически невозможно, не говоря уже о беге.
Если уж вам совсем невтерпёж, то 2-3 кг смешанного содержимого тела вы согнать сможете, весь вопрос к вашему самочувствию и спортивной подготовке.
Берегите себя, удачи вам!