Живу с 6-ю грыжами различного генезиса. Четыре - в шейном отделе, две - в поясничном. Конечно, это накладывает очень сильный отпечаток на сосуды, сосуды головного мозга, ноги, кардиологию, подвижность позвоночника. По моему опыту, два раза в год делаю профилактику определёнными медикаментами (уколы), массажи, спорт пять раз в неделю (три раза - плавание), обязательно с акцентом на щадящий режим позвоночника, но развивающий подвижность и растяжку. Шея болит и ноет каждый день. Как-то привык и на качество жизни это не оказывает никакого влияния. Сплю на специальной подушке и матрасе (жёстком). С этим можно жить и активно жить. Прошёл десятки докторов, которые тем или иным способом обещали убрать грыжи. Мне не помогло, ничего! Просто приспособился, профилактика... Если по каким-то причинам бросаю спорт и профилактику... сразу получаю острый клинический случай, из которого, конечно, отдельный выход и это только с врачом... Найдите свой режим, свою профилактику, свой спорт... И живите счастливо! Удачи!
Говорите об антинаучности и ходите к остеопату. Никакого негатива, просто не сходится что-то