Это было бы слишком просто. У всех была бы тогда красивая талия.
Немного офф, но все же напомню
три заблуждения с которыми вам надо смириться:
- локальное похудение - миф.
-худеют не от физ. нагрузок, а от диеты.
- нет времени суток когда можно что-то есть, а чего-то нельзя.
Хотите меньшую талию - заработайте её. Да и в конце у вас будет гораздо более глубокое чувство удовлетворённости ибо это было не просто.
Уменьшение сначала подкожного а потом висцерального жира при беге и физических нагрузках,ешь меньше чипсов,булок,гамбургеров и сахара.В меру макарон,гречки.В основном чтобы белки в пище преобладали:творог,мясо и.т.д
Нет. Уменьшение талии достигается двумя основными путями: укрепление кора и жиросжигание. Ни к первому, ни ко второму обруч отношения не имеет.