Так как у моей мамы был артроз, я уже готовлюсь к борьбе с ним, в последнее время же переодически бывают хрусты и отеки. Кроме физ нагрузок и правильного питания, важно пить витамины и коллаген, нормализовать обмен веществ, снижать массу тела, пить больше воды. Мне коллаген подруга-легкоатлет посоветовала, только у нее коллаген сухого вида, многие спортсмены его применяют как добавку для восстановления от травм и для профилактики. Я выбрала себе жидкий, немецкого бренда Профлекс. Очень удобно пить, дозирован по маленьким бутылочкам величиной в 25 мл. Рекомендуется принимать 2-3 месяца. Сейчас мне осталась 1/3 курса, результаты радуют, хрусты суставов затихли, подвижность возросла, пока все радует
Да, конечно, можно и нужно профилактировать неприятности со здоровьем! Нормальный вес, 10 000шагов в день))), правильная бытовая нагрузка и многое другое. К счастью, об этом инфо очень много, посмотрите. http://rumalon.ru/