Вот, пожалуйста, обзор литературы по рандомизированным плацебо-контролируемым исследованиям о влиянии ноотропов на здоровых взрослых людей.
Fond, G., et al. "Neuroenhancement in healthy adults, part I: pharmaceutical cognitive enhancement: a systematic review." Journal of Clinical Research & Bioethics 6.2 (2015): 1.
Neuroenhancement - это специальный термин, означающий улучшение когнитивных функций у здорового человека.
Ясно дело, что данных не много, и работают далеко не все вещества, но говорить, что эффекта нет, это всё плацебо - это ложь. Ясное дело, что ноотропы применяются для людей с нарушениями когнитивных функций, и их эффект у здорового человека будет явно менее выражен, если вообще будет. Однако не забывайте, что понятие "здоровый человек" и "среднестатистический пациент" - это фикция, медицинское допущение. Вы уверены, что ваш организм полностью здоров, что мозг работает как часы, или вы неправильно питаетесь, не высыпаетесь, вы часто подвержены стрессам и т.д. и т.п. Может, всё-таки, вы не такой уж и здоровый человек, как и остальные? Может есть что улучшать? Многие ноотропы, по крайней мере, продлевают период бодрствования и отгоняют сон, чем увеличивают работоспособность.
Прямо классические ноотропы я бы не рекомендовал пить по разным причинам, в т.ч. и неприятным побочным эффектам вроде головной боли или аллергии. Ничего страшного, но явно может помешать при мыслительной деятельности. К тому же это вопрос денег, эффективности и т.п.
Лучше хорошо питайтесь, соблюдайте гигиену сна, чередуйте умственные нагрузки с физическими и т.п. Многие зря недооценивают силу режима. А из аптечных препаратов просто пропейте какие-нибудь "лёгкие" витаминно-минеральные комплексы, вроде "Компливита". Витамины, по своей сути, тоже отчасти ноотропы. Дёшево и сердито.