а) взять книгу (скачать) о содержании кошек и собак и почитать. Ведь для их содержания очень много надо: стерилизация, уборка лотка, правильное питание и т.д. Собаку надо выгуливать ежедневно, как минимум 2 часа. Время есть? Силы, желание?
б) А не получится всё наоборот: кошка поцарапает (обязательно), нагадит на подушку (всё бывает) или нальёт в обувь и именно когда надо идти на работу, порвёт занавеску и прочее-прочее. Собака, оставленная дома будет выть (как воспримут соседи), выгуливать придётся и в дождь и ветер и каждый день, даже если вечером захочется пойти к друзьям...
Не получится ли наоборот, животное будет провоцировать стресс у Вас?
Я бы не посоветовала заводить животное ради "психологической терапии".... только если вы чувствуете, что готовы идти на большие жертвы, что жить не можете без...хвостатого. Тогда идти в Приют и выбирать того, к кому душа потянется. Вы будете любить и животное и самого себя (ах какой я хороший, взял из приюта и это хорошо и правильно). Кстати беспородные при прочих равных условиях меньше болеют, у них меньше наследственных генетических болезней, живут дольше....
Надо брать только домашних, ибо такие как енот , очаровашка, конечно, но они разносят квартиру полностью, кусаются регулярно, квартиру придётся полностью перестраивать: замки, решётки и т.д.