Посмотрел много шок контента за раз. Человек я очень эмоциональный и впечатлительный. Как дальше жить?

Лучший способ забыть что-то — постоянно вспоминать. Рано или поздно неприятные мысли приедятся и станут настолько неинтересными, что вам просто надоест думать. И мир вокруг разом преобразится.