Соя снижает холестерин и способствует потере веса, так что, да - полезна. Хотя, говорят, что есть и негативные последствия. Я употребляю сою (вместо мяса) уже больше 6 месяцев - никаких негативных результатов, скорее наоборот даже.
Существует много неточной и непроверенной информации касательно сои. Многие называют ее ГМО продуктом и потому не рекомендуют употреблять в пищу. Но если подумать, то большинство продуктов, которые мы покупаем в магазине (все... Читать далее