Какие есть упражнения по гимнастике для лежачих больных?

Если человек попадает в ситуацию, когда он вынужден вести лежачий образ жизни, то высока вероятность возникновения ряда негативных последствий для его организма. Особенно это касается людей пожилого возраста.

У лежачего больного могут атрофироваться мышцы, появиться тромбы в неподвижных частях тела, наблюдаться сбои в работе желудочно-кишечного тракта, появится запоры, развиться пневмония, сепсис. Кроме этого, лежачий образ жизни может спровоцировать обострения уже имеющихся хронических заболеваний.

Поэтому лежачим больным необходимо как можно скорее начать выполнять несложные упражнения ля предотвращения всех этих негативных последствий.

Приведем некоторые такие упражнения.

Комплекс упражнений для ног:

1. Постараться сжимать и разжимать пальцы ног.
2. Нужно сгибать ноги в колене, при этом пяткой стараться достать до ягодиц.
3. Выполнять круговые движения стопами ног.
4. Круговые движения ног в воздухе — имитация езды на велосипеде.
5. Попеременное скрещивание ног в воздухе – упражнение «ножницы».
6. В лежачем положении нужно сгибать ноги к животу.
7. В лежачем положении нужно поочередно поднимать ноги вверх.
8. В лежачем положении нужно раздвигать ноги в стороны и аккуратно возвращать их в первоначальное положение.

Комплекс упражнений для рук:

1. Постараться сжимать и разжимать пальцы рук.
2. Нужно смыкать в «замок» пальцы рук, после этого руки разводятся в стороны.
3. Нужно выполнять круговые движения кистями рук сначала в правую сторону, затем в левую.
4. Подъемы рук вверх, при этом в руках может быть какой-нибудь предмет (например мячик).
5. Нужно выполнять сгибание разгибание рук в локтях.
6. Нужно на вдохе разводить руки в стороны, а на выдохе сводить их к груди.

Комплекс упражнений для шеи:

1. Нужно пытаться осторожно прижимать голову к груди и возвращать в исходное положение.
2. Нужно выполнять аккуратные наклоны головы в левую и правую сторону.
3. Нужно выполнять повороты головы в левую и правую стороны.

Упражнение для туловища: здесь необходим помощник, нужно помочь больному по возможности переместиться из положения лежа в сидячее положение, и возвратиться обратно.

Если больной находится дома, то во время таких занятий обязательно присутствие рядом ухаживающего родственника. Но лучше, если больной находится в специальном пансионате по уходу за лежачими больными, где ему будет обеспечен надлежащий присмотр и уход, а также все необходимые профилактические процедуры.

В любом случае, до начала занятий необходима консультация лечащего врача.