Подскажите лучшие средства для укрепление иммунитета?

Если речь идет про иммуномодуляторы, то за консультацией и назначением необходимо лично обратиться к врачу-иммунологу. Не стоит пытаться их назначить себе самостоятельно, это может быть чревато. А вот подкорректировать свою жизнь не будет лишним, кроме того эти советы помогут укрепить иммунитет и в их применении нет никаких сложностей:

1. Начните насыщать свой организм кислородом, он благотворно влияет на иммунитет. Старайтесь больше гулять, попробуйте бегать, кататься на лыжах и т.д. Любая кардионагрузка будет полезна.
2. Можно воспользоваться народными методами, например, пропить курсом эхинацею или элеутерококк.
3. Наладьте микрофлору кишечника. Если последнее время вы много болели или принимали антибиотики, то вероятнее всего баланс нарушен, что сказывается на иммунитете. Например, курс Фибраксина не только помогает нормализовать баланс микробиоты, поддерживает иммунную систему кишечника и иммунитет в целом, но еще содержит лактоферрин - фактор врожденного иммунитета, который проявляет активность против вирусов и патогенных бактерий, и подходит для профилактики вирусных заболеваний.
4. Начните закаляться, данный метод даже врачи рекомендуют. Главное начинать когда вы полностью здоровы и не торопиться, организму нужно время адаптироваться.
5. Принимайте витамины, особенно витамин С будет полезен.
6. Попробуйте ароматерапию, эфирные масла не только приятно пахнут, но и обладают полезными свойствами, например, могут быть отличными антисептиками и хорошо защищают от инфекций.
7. Пройдите курс массажа. Иммунитет напрямую связан с лимфатической системой организма, поэтому даже 3-х минутный массаж положительно скажется на вашем иммунитете.
8. Полноценный отдых и отсутствие стрессов также необходимы для крепкого иммунитета.