На самом деле великое множество всяческих тонкостей и годами формировавшихся рефлексов не вызывают желания бросать, о некоторых из них говорилось выше, но именно по личному опыту я сделала некоторые наблюдения. Вот в чем дело, как-то бросала, не курила месяц или 1,5 тянуло иногда да, но это не самое трагичное... я начала столько кхм ЖРАТЬ, да именно ЖРАТЬ, что мне становилось не по себе, т.е. тот каждый час (в среднем) который я тратила на 5-ти минутный перекур - ныне же превращался в получасовой перекус, причем не всегда "легкий" и механизм влечения к пище в точности повторял никотиновый голод, то есть - одно сменилось на другое. Кушать, это конечно хорошо, но путем нехитрых математических вычислений, я пришла к выводу, что если я буду столько есть, а следовательно тратить столько денег на еду - то вскоре мне будет не на что себя прокормить, или же придется отказывать себе в чем-то чтобы только жрать, и даже при цене пачки в 100-150р (1 пачка в день) курить - обходится намного дешевле, чем не курить и жрать как слон. такидела.
У вас получилось бросить?
Почему не смог? - смог!
Забиваем поле текстом уж такие требования у яндекс кью надо много текста нельзя отвечать коротко даже если вопрос требует ответа да или нет и всё
Можно делать вид, что разговариваешь по телефону
"Могу не курить 3-4 дня" - твой мозг так обманывается. Тебе лишь так кажется, это уже привычка.