Продуты распада алкоголя (этилового спирта) совсем не приятны. Борьба одна - не пить накануне. Либо существенно сократить дозу.
Перегар - ужаснейшая вещь, последствие злостного употребления алкоголя в количествах неконтролируемых.
Пейте меньше закусывайте плотнее. Берегите себя!
Организм сигнализирует вам, что не хочет употреблять яд. Выход - не пить. А вообще надо пройти обследование у гастроэнтеролога и еще хорошо бы обследовать печень.