Почему люди спят?

Существует несколько теорий о назначении сна.

Ученые, исследующие сон, говорят, что наука до сих пор не знает все про функции сна для организма млекопитающих.

Самые известные из признанных теорий:

• Теория восстановления организма
• Теория пластичности мозга.

Восстановление организма происходит во сне. Это:

выработка гормона роста (пик с 22 до 02 утра),

рост мышц,

выработка протеинов в том числе иммуной системой,

очищение мозга от продуктов его жизнедеятельности (что происходит лишь во сне),

другие важные процессыю.

Пластичность мозга:

• во время сна создаются и реорганизуются нейронные связи,
• информация переносится в долгосроную память
• мозг формирует ассоциативные связ (добавляет новую информацию к имеющейся)
• перерабатывается негативный эмоциональный опыт во время сновидений

Подробнее читайте про пользу сна.