Спор - это демагогический баттл. Суть демагогического баттла в том, чтобы задавить оппонента, а не найти истину и не переубедить.
Поэтому спор всегда эмоционален, на грани стресса (или за гранью) - ибо эмоции как раз прямой инструмент "задавить".
Соответственно, варианта два:
если Вы можете и хотите развивать эмоциональную устойчивость, необходимую для демагогических схваток - работайте именно над этим. Если у Вас нет детско-юношеского опыта пацанских разборок ), то начинать придётся с нуля: помогут разного рода тренинги, коих сейчас проводят сотнями. да и самостоятельно можно, при желании.
Если совершенствоваться в этой сомнительной практике желания и возможности нет - не спорьте. Просто говорите: "Да, я Вас услышал (а), я считаю по-другому, давайте на этом закончим".
При чем тут дураки, если еловек находится в состоянии стресса при любом споре?
Сходите к психологу, на курсы - типа, "харизматичный оратор". Ходите куда то, где много разговаривают. Можно что то сделать, просто 90% людей -ЛЕНЬ что ли предпринимать.