Помимо усталости от избытка информации и усталости глаз от монитора, сидение в одной позе даёт нагрузку на спину, плюс люди за компьютером часто горбяться, что ещё больше её увеличивает. Также идёт нагрузка, и очень сильная, на ягодичные мышцы. Кровь в них застаивается что в дальнейшем, кстати, приводит к геморрою и другим малоприятным сюрпризам.
И вообще, тело любит движение, движение-это жизнь. Если например пролежать полностью весь день (не относиться к тому, когда болеешь)-то обязательно почувствуешь себя так, будто работал за троих.
Объясню кратко, когда ты сидишь за компьютером, то твой мозг все время получает информацию и обрабатывает ее. Глаза все время в напряжении и ты меньше моргаешь и идет усталость на глаза.
Мне помогли капли и "помидорная" техника перед ide редакторе при разработке веб приложений.
Одна из причин это неудобное кресло. Достаточно использовать специальную накладку BackJoy и сидеть будет значительно удобнее и осанка будет правильной.