В этом виноват гормон стресса - кортизол.
Утром его уровень максимальный (для того, чтобы проснуться и активизировать организм).
Вечером минимальный (вполне очевидно по какой причине).
Снижая его уровень (медитации к примеру) можно добиться увеличения активности, энергичности и приподнятости настроения на протяжении всего дня.
Спасибо! По делу
Любят клиницисты всё к гормонам сводить, а недопсихологи к совам и жаворонкам. Скорее всего, дело в ответственности, которая по привычке давит в течение рабочего дня. Знаешь это чувство, когда из школы/университета выходишь и... Читать далее
У меня есть блог, в котором я глубоко погружаюсь в природу человеческой психики:
Перейти на vk.com/youarehereforlife
Это только Ваш личный опыт... причин может быть множество
Скорее всего вы относитесь к "совам". То есть людям, которые максимально активны вечером и ночью, соответственно не могут лечь рано, потому что активность зашкаливает и не могут потом утром проснуться и нормально функционировать.