Парень сомневается в чувствах и мы расстались, как это пережить?

С парнем отношения чуть больше 3-х лет. Оба друг друга любили и, в общем, все было хорошо. Жили отдельно, но я часто оставалась у него. Иногда ссорились, но ненадолго. Много в одно время говорил, что хочет на мне жениться (обстоятельства не позволяют), и вообще, всегда помогал, любил и поддерживал. Буквально за день все перевернулось с ног на голову. Он сказал, что начал сомневаться в своих чувствах ко мне и что ему не хочется отношений, поэтому нам лучше расстаться. Я не могу найти себе место, ужасно себя чувствую. Не думать о нем и заниматься другими делами кажется невозможным. После этого он звонил мне один раз, он сказал что ему очень тяжело и он переживает из-за меня, но желание остаться одному и непонимание своих чувств у него не уходит, поэтому лучше нам все же расстаться. Как понять, откуда у него это появилось? Это временно или же навсегда? Как справляться с желанием звонить ему и с желаением рыдать? Спасибо за ответ.