Обязательно ли нужно завтракать до определённого времени?
МедицинаДиетология
Анонимный вопрос · · 265
Нет, нужно завтракать тогда, когда вам этого хочется. Не нужно впихивать в себя насильно еду только потому, что кто-то сказал, что нужно завтракать ровно в 8, например.
Мы едим только по чувству голода, а не по часам.
Еда и после какого-то "волшебного" времени остаётся такой же едой, несёт такую же ценность. Поэтому ориентироваться на время не стоит - лучше на свои ощущения и чувства.
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifonДля пробуждения организма 1 стакан воды чистой надо выпить, после этого где-то через час приходит аппетит. Если не завтракать и думать, что так похудеете, сначала - да, потом вес вернется
Первый
Завтрак на самом деле очень важный прием пищи, но чтобы пришел утром аппетит и в целом запустить организм после сна, нужно выпить воды медленными глотками, 1-2 стакана. Организм после сна обезвожен и вода восполнит это.
После... Читать далее
1 эксперт согласен
Идеальное время для завтрака это первый час после пробуждения.
С утра весь организм чувствует себя отдохнувшим, и пищеварительная система функционирует с максимальной эффективностью. Именно утром можно позволить себе некоторые... Читать далее
Первый
Нет. Завтракать вообще не обязательно. Не важно, как вы назовете прием пищи, и когда он будет. Есть надо, когда очень хочется, и важно не допускать излишнего потребления.
Завтракать надо по утрам , оно у всех разное , начиная от трех часов и позже ,пищеварительная система настраивается на свой ритм. Все взаимосвязано как день и ночь.