Мышцы нагружают как-то сердце дополнительно?
Здравствуйте, мышцы нагружают как-то сердце? Мой рост 190 см, текущий вес 73 кг. Хочу набрать 7 кг мышечной массы, чтобы общий вес составил 80 кг. Если рассматривать такой вес с точки зрения индекса массы тела, то он в пределах нормы будет. Но вопрос именно в том, не дадут ли дополнительную нагрузку эти 7 кг мышц сердечно-сосудистой системе?
Здравствуйте. Изменение массы тела в пределах нормального диапазона индекса можно считать безопасным. Есть оговорка по тому, за счёт чего будут набираться эти 7 килограммов. Мышцы, жир, вода. Одна и та же масса этих компонентов будет занимать разный объем. Для мышечной ткани это меньший объём, чем для жировой. Про жидкость не говорим, если нет почечной недостаточности, то столько не получится набрать.
Сравнение увеличения мышечной массы с рюкзаком на спине не корректно из-за разного распределения этой массы. Если 7 кг вещей из сумки (комбинезоны) надеть на себя это не будет так же тяжело, как держать такую сумку на вытянутой руке.
И ещё раз. Если вы здоровы и ваша масса тела укладывается в ИМТ (18,5-24,9) то сердце вам будет только благодарно. И наоборот, если в погоне за снижением массы тела уменьшать количество белка, то здоровья ждать неоткуда.