Очень даже можно. Простудились? Пейте чай с малиной. Начали кашлять? Грудной сбор! Главное, не игнорируйте рекомендации врача (ни один врач вам не запретит пить чай с малиной, разве что аллерголог). Люди гробят своё здоровье не потому, что лечатся травами, а потому, что лечат травами всё подряд, жрут ядовитые ягоды, верят в заговоры врачей против них лично, презирают таблетки, хотя даже аспирин когда-то был настойкой ивовой коры.
Можно и нужно. Но как и во всем остальном, нужно работать еще и головой. Например, не пытаться лечить травами то, что лечится только скальпелем и наоборот. Наилучший эффект дает обычно комплексное лечение - лекарства+травы.
Если вас мучает стоматит, купите в аптеке ромашку в фильтр пакетах, заварите по интструкции и полоскайте рот несколько раз в день. Она успокаивает слизистую и помогает заживлять ее. Правда вместе с ней лучше применять что-то еще.