Первый
Вполне. Если ты хочешь просто сбросить вес, то достаточно разработать себе диету с учётом своих данных (рост, вес, возраст и т.п.). Небольшая пробежка каждый день и элементарные физические упражнения дадут результат в совокупности с диетой. Главное, не обманывать себя и делать все честно и упорно :)
Да, это возможно. В целом похудение больше зависит даже не от физических нагрузок, а от питания. Вы начинаете сбрасывать вес, когда расходуете больше калорий, чем употребляете, поэтому в первую очередь пересмотрите рацион.
Убер... Читать далее
Да можно, но сложно. Главное, что надо усвоить: надо потреблять калорий меньше, чем тратишь. Далее надо поменять образ жизни и питание, в основном в пище должны присутствовать так называемые сложные углеводы(рис/греча) и овощи... Читать далее
Нет, если уповать только на упражнения. Похудение - это уменьшение количества получаемых калорий по отношению к расходуемым. Если увеличить энергозатраты (физ. упражнения), то организм будет пытаться их восстановить, т.е... Читать далее
Первый
На личном опыте скажу,что пешие прогулки очень помогают сбросить лишний вес,при условии что не будете наедаться именно после прогулки в течении часа и не кушать после 19:00,только вода.Всем здоровья и благополучия!
Я хорошо похудела на препарате Фатзорб. Но есть много поддделок