Однозначного ответа на ваш вопрос нет.
Безусловно, самостоятельно можно обучиться отдельным приёмам.
Шутки, парадоксальные утверждения, техники разрыва шаблона - это разновидности гипнотерапевтического воздействия.
Можно про них почитать, разучить и попробовать применять в жизни.
Если же речь про системное изучение гипноза как терапевтического метода - тут стоит потратить время и средства на обучение у мастеров, не только из вопросов этики и безопасности, но и по соображениям здравого смысла.
Например, чуть ли не самым важным в гипнозе считается так называемый "транс терапевта", т.е. ваше собственное умение быть в состоянии транса, - тогда это состояние передаётся, "наводится" пациенту. Транс терапевта нарабатывается в многочисленных упражнениях в парах и тройках в процессе обучения, т.е. вам надо многократно побывать как гипнотерапевтом, так и клиентом гипнотерапевта, и так же наблюдателем за такой работой. В процессе такой работы вы учитесь легко и естественно конструировать метафоры, входить в транс и т.д.
Самостоятельно можно начать, например, с книги Павла Лебедько "Самогипноз в картинках", либо с просмотра видео Милтона или Бетти Эриксон, или Михаила Романовича Гинзбурга на ютуб.