Есть лучше, как в санатории, 5 раз в день.
В каждом приёме пищи должно быть 10-20 грамм качественного белка (после физической нагрузки лучше 25 грамм белка).
Обязательно есть овощи и фрукты и пить воду в течение дня (около 30 г на 1 кг тела в день).
Ферментная система человека не может усвоить за один приём все необходимые питательные элементы.
До 25 лет можно проводить над телом любые эксперименты. После 30 лет проявится результат.
Да, а после 30-ти начинаем без остановок жрать. Милая, после тридцати, надо есть, как птичка.
Да, можно, но зачем?
Во-первых, долго вы так не протянете без проблем для здоровья, во-вторых, нет объективных причин так делать.
Если у вас нет времени днем кушать из-за работы, то попробуйте раньше просыпаться для завтрака и... Читать далее
И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.
Перейти на tabulo.ru/selltext
Как было сказано выше, нет никакой разницы в том, какое количество приемов пищи вам удобнее. Есть такая вещь как диета воина - вы потребляете пищу только в промежутке в 4 часа в день - не думаю что там будет больше 1 приема... Читать далее
Да можно,если чувствуете себя хорошо,если вы едите один раз и много,то это не правильно.Есть нужно дробно, 5-6 раз в сутки,тогда с метаболизмом будет все в порядке
Вообще ученые уже давно доказали, что нету никакой разницы от того сколько раз ты питаешься. Вся суть в том, сколько калорий нужно для нормальной жизнедеятельности. За один приём пищи очень сложно нажрать 1500 и более ккал... Читать далее
Автор удалил комментарий